Скелетні м'язи і утворюючі їх м'язові волокна розрізняються за багатьма параметрами: швидкості скорочення, стомлюваності, діаметру, кольору та інші. Традиційно виділяють червоні, внони ж повільні або окислювальні волокна, та білі, вониж швидкі або гліколітичні волокна. Швидкість скорочення м'язового волокна визначаються типом міозину. Ізоформа міозину, що забезпечує високу швидкість скорочення, — швидкий міозин, що характеризується високою активністю АТФази, а відповідно і високою швидкістю витрати АТФ. Ізоформа міозину з меншою швидкістю скорочення — повільний міозин, що характеризується меншою активністю АТФази. Волокна з високою активністю АТФази і високою швидкістю витрати АТФ прийнято називати швидкими волокнами, а волокна, що характеризуються низькою активністю АТФази і меншою швидкістю витрати АТФ, — повільними волокнами. Для відновлення витрат або утворення енергії м'язові волокна використовують окислювальний або гліколітичний шлях утворення АТФ. Окислювальні, ...

На цій сторінці викладена основна інформацію про будову скелетних м'язів тіла людини і їх будову. У людини є три види м'язової тканини:  Поперечносмугаста (посмугована)  Серцева  Гладенька (непосмугована) Будова поперечносмугастої тканини З цих трьох видів м'язової тканини для бодібілдингу найбільший інтерес представляє поперечносмугаста м'язова тканина, оскільки саме вона входить до складу скелетних м'язів і складає їх основу. Якщо говорити про загальну кількість м'язів, то можна сказати, що в тілі людини налічується близько 600 м'язів. Більшість з них парні і розташовані симетрично по обидва боки тіла. Загальна маса м'язів становить: У чоловіків - 42% ваги тіла У жінок - 35% У спортсменів - 45-52% Більше 50% ваги всіх м'язів розташоване на нижніх кінцівках, 15 % на верхніх кінцівках, 35 % в області тулуба і голови. Під впливом систематичних тренувань відбуваються структурні перебудови м'язів, збільшення їх ваги та об'єму. Цей процес одержав...